お酒も、髪の毛も諦めない！！

こんにちは😊インフィニティヘアクリニック、カウンセラーのTです。皆さんはお酒お好きですか？私は大好きです（笑）

ですが、飲み過ぎは体だけでなく、髪の毛にも悪影響があるんですよ！今日はそんなお話を。

🍻アルコール=髪と関係ないようで実は密接に繋がっている🍷

飲酒によって肝臓がアルコールの分解、解毒にフル稼働していると、体の中の栄養バランスが乱れやすくなります。

✔️ビタミンB群や、亜鉛など髪の成長に必要な栄養素が消費しやすい

✔️肝機能が低下すると、栄養の吸収や、代謝も上手くいかなくなる

✔️その影響で頭皮への血流、細胞の動きも低下しやすい

その結果、抜け毛・細毛・ハリコシの低下に繋がってしまうことも。。

🍽️髪と肝臓を大切に！オススメの栄養素

🦑タウリン（イカ・タコ・しじみ）

肝臓の解毒を助け、疲労回復にも効果的、肝臓が整い体全体の代謝アップ

🦪オルニチン（しじみ）

飲酒によって溜まった疲れ、毒素の処理を助ける

🥚ビタミンB群（豚肉・卵・納豆）

毛母細胞の活性化や頭皮の皮脂バランスを整える効果あり

🥥亜鉛（レバー・ナッツ・牡蠣）

髪の毛の主成分ケラチンを合成するのに不可欠なミネラル

また、ホルモンバランスや、免疫機能の維持にも関与

飲んだ翌日はこんなメニューを🍜

しじみと豆腐の味噌汁

オルニチン＋植物性タンパク質=アルコールの代謝を助け、肝臓と髪にやさしい組み合わせ

タコとブロッコリーのガーリックソテー

疲労回復・抗酸化！髪の老化予防にもオススメ

牡蠣の酒蒸し

亜鉛が豊富、なんと1個で1日分の摂取量の約半分が摂れる！

お酒を楽しみながらしっかり髪の毛ことも考える🤔そんな大人の育毛習慣を作りませんか？　

気になることがあれば、いつでもお気軽にインフィニティヘアクリニックへご相談下さいね☘️心よりお待ちしております。

当院は患者様のお悩みや髪の毛の状態をしっかりと共有するために、カウンセリング無料となっております。

女性医師が在籍し、女性の患者様にも安心してご来院いただけます。

内服、外用からLED治療、再生医療、植毛まで多彩な治療法で患者様お一人お一人に合わせた治療をご提案いたします！

🌿HPはこちら🌿

💗ご予約はこちら💗

電話番号　054-204-2269

〒422-8062

静岡県静岡市駿河区1丁目1-10

コモドベルデ　2F