アサイーボウルで頭皮のケア？？

こんにちは！カウンセラーのTです。静岡市、今日は大雨です☔ホビーショーもやっているようで静岡駅はすごい人混みでした。。

さて、今回はアサイーが髪や、頭皮環境の健康にぴったりな栄養素がたくさん入っているので簡単にご紹介します。

『そもそもアサイーとは？』

アサイーは、ブラジルのアマゾン地域に自生するヤシ科の植物の実です。見た目はブルーベリーみたいですが、果肉はとても少なく種が実の90％を占めるそう。アサイーはブラジルの奇跡と呼ばれる程、栄養素が豊富なんです✨

『アサイーに含まれる注目の栄養素』

★ポリフェノール★

ブルーベリーの約18倍のポリフェノールが含まれており、老化防止の原因となる活性酸素を抑えてくれます。頭皮の酸化防止、抜け毛対策などのメリットがあります。

★鉄分★

全身に酸素を届ける運搬屋さんのような働き。血を作り、髪に栄養を届け、血流をアップさせます。ビタミンC、タンパク質と一緒に摂ると吸収アップ！

★ビタミンE★

強力な抗酸化作用を持ち、別名「若返りのビタミン」と呼ばれており、頭皮への血流を良くすることで毛根に栄養を届てくれます。

★オメガ脂肪酸★

アサイーはフルーツでありながら脂質を豊富に含んでおり、頭皮の血流促進や、炎症予防に貢献してくれます。

外食＝ジャンクになりがちですが、迷ったときはアサイーはいかがですか？

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カウンセラーTからの一言！！

髪や頭皮の環境は体の中の影響を強く受けています。食べるもので

未来の自分の髪につながります。ですが、ストレスを貯めず無理なくいきましょうね。ちなみに、Tは初めてアサイーを食べました。想像以上に美味しい！美容にも頭皮にも良いなんて、リピ確定です。

当院は女性医師が在籍し、院内もプライバシーに配慮した作りとなっています。また患者様からのお悩みやご不安をしっかりとお聞きし、カウンセラー・医師と共有するために無料のカウンセリングを行っています。

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